【筋トレ×論文】トレーニング前の柔軟性ストレッチについてPart2
トレーニング前に周りの人達がストレッチをやってるのは見てるけれども、いざ自分がしようと思うと、どうしたらいいか分からず、とりあえず自分が知っているストレッチを…。こんな風に、トレーニングを始める前に、適当にした柔軟性ストレッチについて「ど...
【筋トレ×論文】トレーニング前の柔軟性ストレッチについて
トレーニング前に周りの人達がストレッチをやってるのは見てるけれども、いざ自分がしようと思うと、どうしたらいいか分からず、とりあえず自分が知っているストレッチを…。こんな風に、トレーニングを始める前に、適当にした柔軟性ストレッチについて「ど...
【筋トレ×論文】動的及び静的ストレッチについて
トレーニング前に周りの人達がストレッチをやってるのは見てるけれども、いざ自分がしようと思うとどうしたらいいか分からず、何もせずにトレーニングを始めていた…。こんな風に、トレーニングを始める前に、ストレッチしたい気持ちはあるけれど「何をしたら...
【筋トレ×論文】筋トレ前のストレッチ、アリ？ナシ？
皆さんは筋トレ前にストレッチなどをしていますか？そのストレッチにどの様な意味があって行っているのか？はたまたトレーニング前のストレッチは意味があるのか？この記事ではそんな筋トレ前のストレッチについて論文を元に解説していきたいと思います！筋ト...
