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【筋トレ×論文】初心者から上級者まで必見！『広背筋』と『僧帽筋』の鍛え方を解剖学的・科学的に徹底解説！

広く分厚い立体感のある背中は誰もが憧れる理想の背中でしょう！しかし、背中は体の背面に位置する為目で筋肉の動きを確認しにくい上に複雑な構造を持つ筋肉群なので発達させるのに苦労している人も多いです実は、背中の筋肉は細かく分けると１０個以上に別れ...